🌸 생리통과 음식에 대한 오해와 진실 🔍생리통과 관련된 음식에 대해 다양한 속설이 있는데요,과연 이것들이 사실인지, 아니면 단순한 오해인지 알아볼까요? 🤔1️⃣생리 중에는 단 음식이 꼭 필요하다? 🍩🚫 오해!생리 전후로 단 음식이 땡기는 것은 호르몬 변화 때문이지만,설탕이 많은 음식(과자, 케이크, 아이스크림 등)을 많이 먹으면 혈당이 급격히 올라갔다 내려가면서 피로감과 짜증을 유발할 수 있어요. 👉 올바른 선택✔ 다크초콜릿, 바나나, 고구마, 견과류처럼 건강한 자연 단맛이 있는 음식을 먹으면 생리 중 기분 전환에 도움이 됩니다! 2️⃣ 생리 중에는 초콜릿을 많이 먹어도 된다? 🍫✔ 부분적으로 사실!초콜릿에는 마그네슘이 풍부해서 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 효과가 있어요.특히 **다크초..
