💪 껌딱지 아들램, 딸램 때문에 헬스장은 사치인 엄마들 주목!!일과 육아를 병행하는 워킹맘에게 헬스장 등록은 사치처럼 느껴질 수 있습니다.하지만 건강을 포기할 순 없죠!집에서도 아이와 함께 할 수 있는 홈트레이닝을 통해 체력을 기르고, 아이와의 유대감도 높일 수 있어요.오늘은 3-4세, 5-7세 연령별 아이와 함께 할 수 있는 홈트 루틴을 추천해 드릴게요.아이의 성장 발달을 고려한 동작들로, 재미있게 운동하면서 건강까지 챙겨보세요! 😊🏡 연령별 아이와 함께하는 홈트 루틴📌 3~5세 아이와 함께하는 홈트이 연령대의 아이들은 기본적인 균형 감각과 대근육 발달을 도와줄 수 있는 운동이 중요해요. 놀이처럼 자연스럽게 운동을 접할 수 있도록 구성하면 더욱 효과적입니다.1. 동물 따라 하기 (전신운동)✅ ..
