🐶 건강 꿀팁 전해주는 헬시코기가 여러분의 건강한 하루를 위해 오늘도 유익한 건강 정보를 가져왔습니다. "한국인이라면 대부분 아침 식사로 구수하고 담백한 누룽지가 건강에 좋을 것이라고 생각하는데요!"쌀로 만든 누룽지는 건강해보이는 이미지와는 달리, 아침 식사로는 최악의 선택이 될 수도 있습니다. 아침에 누룽지를 먹으면 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 더 건강한 아침 식사는 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요? 😊1. 누룽지가 아침 식사로 부적절한 이유❌ 1) 혈당 스파이크가 올 수 있습니다. 🚀누룽지는 정제된 탄수화물로, 공복 상태에서 먹으면 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상이 발생할 수 있습니다. 이렇게 되면 피로감과 졸음이 몰려오고, 집중력이 떨어질 수 있어요. 특히, 당..
